|
|
|
2024-01-24 22:34:55, szerda
|
| |
| |
A digitális eszközök okozta szemproblémák javítása egészséges italokkal - DIY céklás-sárgarépás turmixitalrecepttel
Azt mindenki tudja, hogy az erős napsugárzás negatívan hat a szem egészségére, de azt csak kevesen tudják, hogy a hosszú, számítógép előtt töltött idő is ugyanilyen káros hatással lehet a látószervünkre. A számítógépek és más digitális eszközök úgynevezett kék fényt bocsátanak ki. A kék fény nem okoz szemproblémákat, ha nem egész nap ülünk a gép előtt, azaz csak néha van dolgunk a számítógéppel.
Azonban ha számítógépes munkát végzünk, akkor a kék fény már negatív hatást gyakorolhat a szem egészségére. A kék fény ugyanis károsítja a retinasejtjeit, ami olyan problémához vezethet, mint az életkorral összefüggő makuladegeneráció.
Az már ismert tény, hogy amennyiben egyhuzamban hosszabb ideig figyeljük, nézzük a számítógépet, pontosabban a monitort, akkor ez okozhat úgynevezett számítógépeslátás-szindrómát és digitális szemfáradtságot, szemfeszültséget is, amelynek olyan tünetei lehetnek, mint a fejfájás, a homályos látás és a száraz szem.
A képernyő előtt töltött idő egyik negatív hatása nem más, mint a szemfáradtság. A szem elfáradhat az intenzív használattól, ami kettős látást, fejfájást és koncentrációs nehézségeket okozhat.
Amikor számítógépes munkát végzünk, túl sok ideig nézzük a monitort, és ilyenkor szinte elfelejtünk pislogni is. Ilyenkor a szem könnyen kiszáradhat és irritálódhat, ez pedig befolyásolja a szem egészségét, és homályos látást is okozhat.
A fókuszrugalmasság elvesztése általában idősebb korban alakul ki, de a túlzott képernyőidő is kiválthatja.
Minél hosszabb időt töltünk el a számítógép, a képernyő előtt, annál többféle szemproblémával kell szembenéznünk. A napfénynek - betartva a szabályokat - pozitív hatása van a szem egészségére. Ma már tanulmányok igazolják, hogy azoknál a gyerekeknél alakul ki sok esetben rövidlátás, akik kevesebb időt töltenek el a szabadban.
A digitális eszközök kék fényt bocsájtanak ki, amely elérheti a szem hátsó részét, azaz a retinát. A tanulmányok leírása szerint a kék fény károsítja a retina fényérzékeny sejtjeit, ami nemcsak makuladegenerációhoz vezethet idősebb korban, hanem akár látásvesztéshez is.
Nyilván az egyik legfontosabb megelőzési módszer, ha korlátozzuk a számítógép előtt töltött időt, illetve megfelelő védelemmel ellátott számítógépet - képernyőt - használunk, továbbá a megfelelő szemüveg viseléséről sem feledkezünk meg. Azonban mi magunk is készíthetünk olyan turmixitalokat, amelyek jót tesznek a szem egészségének. Mutatunk is most egy ilyen turmixitalt.
Sárgarépás-céklás turmixital hozzávalói:
2 sárgarépa,
1 nagyobb alma,
1 közepes cékla,
egy teáskanál méz,
fél teáskanál kömény,
egy csipet só.
Elkészítése:
Tisztítsuk meg a zöldségeket és az almát, majd daraboljuk fel azokat. Tegyük a turmixgépbe egy kevés vízzel és a fűszerekkel egyetemben. Turmixoljuk le és már fogyaszthatjuk is.
A sárgarépa béta-karotinban gazdag, amely az emberi testben A-vitaminná alakul. Ez egészségesen tarja a szemet, javítja annak működését, és megakadályozza a látással kapcsolatos egyéb problémákat. A cékla nitrátvegyületet tartalmaz, amely segít a vérnyomás szabályozásában, ugyanis a magas vérnyomás gyakran okozhat szemproblémákat is. A nyers cékla luteinben és zeaxantinban bővelkedik, amely tápanyagok csökkentik a makuladegeneráció kockázatait. Az alma is gazdag forrása az A-vitaminnak, a méz antioxidánsokban bővelkedik, míg a kömény segíti a tápanyagok felszívódását.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: szemfeszültséget, antioxidánsokban, nitrátvegyületet, szemproblémákat, látásvesztéshez, szabályozásában, szemproblémával, szemfáradtságot, fogyaszthatjuk, retinasejtjeit, turmixitalokat, megakadályozza, látószervünkre, koncentrációs, számítógéppel, szemfáradtság, felszívódását, szembenéznünk, szemproblémák, legfontosabb, zeaxantinban, számítógépek, befolyásolja, irritálódhat, számítógépet, számítógépes, egészségesen, készíthetünk, nehézségeket, használattól, egészségének, fényérzékeny, pontosabban, gyakorolhat, viseléséről, bocsájtanak, digitális eszközök, erős napsugárzás, szem egészségére, életkorral összefüggő, homályos látás, száraz szem, képernyő előtt, szem elfáradhat, intenzív használattól, szem könnyen, szem egészségét, fókuszrugalmasság elvesztése, túlzott képernyőidő, napfénynek –, szabályokat –, gyerekeknél alakul,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Annuska bar... Png nő Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám Soha ne kedvezz... Idő A jó emberek mindig szépek mar... A nemzeti hovatartozás kulturá... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Sokan azt tartják Facebookon kaptam A másik dolog, Facebookon kaptam Amikor Jézus rátapos a lábadra Nevem Lóhere 210 éve született a SZÓZAT meg... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png rózsa csokor Julian Brass gondolata Egy hatékony szolga Szívem Amikor Jézus rátapos a lábadra Facebookon kaptam Bertolt Brecht -től idézet Paul David Tripp Április 19 képre írva Szabolcska Mihály – Ákác... Szép estét Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Radikális szeretet Egy hatékony szolga s immár én is felragyogva, ért... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Nem méltó hozzád Akarat Facebookon kaptam Szívem tiéd 210 éve született a SZÓZAT meg... Fehér virág Ami embereknek lehetetlen, az... Németh László tollából Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Facebookon kaptam Neked tudnod kell Facebookon kaptam Németh László tollából Hiányzik Akarat Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam Mindig jusson idő nevetni Png rózsa csokor Facebookon kaptam Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... Png rózsa csokor Facebookon kaptam Egy hatékony szolga Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Akarat Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Hogy lehet megtartani Facebookon kaptam Akik bántanak téged Szép estét Png férfi Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam Hazára minden embernek szükség... Szívem tiéd A televizió nem a kultúrát kép... Szívem Reggel van A nemzeti hovatartozás kulturá... Minden harmadik... Rátalálsz Németh László tollából Alázat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Annuska bar... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Illyés Gyula - Milyen hamar. 210 éve született a SZÓZAT meg... Alázat Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| digitális eszközök, erős napsugárzás, szem egészségére, életkorral összefüggő, homályos látás, száraz szem, képernyő előtt, szem elfáradhat, intenzív használattól, szem könnyen, szem egészségét, fókuszrugalmasság elvesztése, túlzott képernyőidő, napfénynek –, szabályokat –, gyerekeknél alakul, szem hátsó, tanulmányok leírása, retina fényérzékeny, egyik legfontosabb, számítógép előtt, megfelelő szemüveg, szem egészségének, ilyen turmixitalt, kevés vízzel, fűszerekkel egyetemben, sárgarépa béta-karotinban, emberi testben, látással kapcsolatos, cékla nitrátvegyületet, vérnyomás szabályozásában, magas vérnyomás, nyers cékla, makuladegeneráció kockázatait, kömény segíti, tápanyagok felszívódását, szemfeszültséget, antioxidánsokban, nitrátvegyületet, szemproblémákat, látásvesztéshez, szabályozásában, szemproblémával, szemfáradtságot, fogyaszthatjuk, retinasejtjeit, turmixitalokat, megakadályozza, látószervünkre, koncentrációs, számítógéppel, szemfáradtság, felszívódását, szembenéznünk, szemproblémák, legfontosabb, zeaxantinban, számítógépek, befolyásolja, irritálódhat, számítógépet, számítógépes, egészségesen, készíthetünk, nehézségeket, használattól, egészségének, fényérzékeny, pontosabban, gyakorolhat, viseléséről, bocsájtanak, turmixitalt, kiválthatja, egészségére, feledkezünk, zöldségeket, kockázatait, korlátozzuk, szabályokat, kapcsolatos, problémákat, tanulmányok, elfelejtünk, képernyőidő, napsugárzás, kiszáradhat, egyhuzamban, gyerekeknél, elkészítése, úgynevezett, turmixgépbe, problémához, turmixoljuk, fűszerekkel, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2587
- e Hét: 27478
- e Hónap: 58964
- e Év: 263665
|
|
|
Offline
